Varmuutta esiintymiseen!

Rohkea ei ole se, joka ei pelkää;

rohkea on se, joka tekee vaikka pelottaa!

 

• Haaveiletko rennosta, rohkeasta esiintymisestä?
• Unelmoitko spontaanista tilanteeseen heittäytymisestä?
• Uskaltaisit olla juuri sitä mitä olet!
• Haluaisitko löytää oman ainutlaatuinen loisteesi vuorovaikutustilanteissa?

Toteutamme valmennuksia räärälöitynä juuri sinun yhteisösi tarpeiisiin.

Päivän ohjelma

Ilo, riemu ja jännittävä loikka – Heittäytymisen hervottomuus

• leikkimieliset ja kevyet tutustumisharjoitukset
• rentouttavat nauruharjoitteet tai
• hervoton, kokonainen naurujoogatunti

Rohkeus leikkiä – Nautinto tulla kuulluksi ja nähdyksi

• vuorovaikutuksen käytäntöä hauskalla tavalla
• erilaisia ”näyttämöllä” olemisia
• ääni, keho, liike – koko instrumentti käyttöön

Rentous ja läsnäolo – Minä riitän, minä kelpaan, minä osaan

• läsnäolo tässä hetkessä– Mindfulness
• jännityksen hyväksyminen
• sisäinen kannustaja ja oma voimalause

Yhteistyössä Pia Orell, Virtaavain, www.virtaavain.fi, pia.orell@virtaavain.fi